¿Cómo saber quiénes son tus ‘amigos cercanos? Esta es la clave

Tener un mejor amigo, o amigos cercanos, es muy importante para nuestra felicidad, y también para nuestra salud. De acuerdo con el Estudio Longitudinal de Envejecimiento de Australia, se encontró que las personas con amigos cercanos tienden a sobrevivir un 22% más que las personas que no los tienen.

Además, una revisión de más de 150 estudios clínicos concluyó que las personas con fuertes lazos sociales tienen un 50% más de posibilidades de supervivencia, independientemente de su edad, sexo y estado de salud, que las personas que poseen vínculos débiles con otros.

Por lo tanto, la amistad verdadera es uno de los elementos fundamentales en la vida de las personas. Pero, ¿cómo puedes saber si alguien es tu amigo cercano? Simple, solo calcula las horas que han pasado juntos.

Según una investigación sobre la amistad realizada por el Doctor Jeffrey A. Hall de la Universidad de Kansas, este es el tiempo indicado para que una persona pase de ‘conocido’ a ‘cercano’:

Se necesitan entre 40 y 60 horas para formar una amistad casual.
Se necesitan de 80 a 100 horas para hacerse amigos.
Se necesitan cerca de 200 horas para convertirse en amigos cercanos.

Ten en cuenta que estas horas deben ser pasadas realizando actividades de proximidad, como participar en actividades de ocio, estar presentes en situaciones familiares, y no solamente enviarse mensajes de texto, fotos o videos.

Hall dice: «A medida que se incrementa el tiempo dedicado a actividades de ocio, aumentará la cercanía de la amistad».

Sin embargo, el tiempo que pasan juntos en la escuela o trabajo no cuenta. Es decir, la cantidad de tiempo (pasado) con compañeros de trabajo y compañeros de clase es probablemente un mal indicador de cercanía.

Los investigadores llaman a esas relaciones de «sistema cerrado»: donde las interacciones son más obligatorias y no necesariamente por elección.

O en términos simples, no puedes elegir a las personas con las que trabajas, estudias, o a tu familia, pero sí puedes elegir a tus amigos.

Como se mencionó al principio de este artículo, tener amigos mejora nuestra salud y probabilidades de supervivencia, pero cabe destacar que la clave no es tener miles de amigos, sino tener dos o tres amigos cercanos y, además, contar con otras personas en tu vida que, aunque no sean tus ‘mejores amigos’, puedas compartir con ellos momentos divertidos y tener una relación de beneficio mutuo.

Con información de INC