Sonora Star
  • HOME
  • NOSOTROS
  • NEGOCIOS
    • NEGOCIOS INTERNACIONALES
    • CULTURA DEL EMPRENDIMIENTO
    • SONORA PARA EL MUNDO
    • MÉXICO EN EL MUNDO
  • LIFESTYLE
    • NATURALEZA
    • CULTURA Y ENTRETENIMIENTO
    • CIENCIA Y TECNOLOGÍA
    • SONORA STAR PODCAST
  • SALUD Y BIENESTAR
  • TURISMO
    • VISITA MÉXICO
    • VISITA SONORA
Close
Sonora Star
Close
  • HOME
  • NOSOTROS
  • NEGOCIOS
    • NEGOCIOS INTERNACIONALES
    • CULTURA DEL EMPRENDIMIENTO
    • SONORA PARA EL MUNDO
    • MÉXICO EN EL MUNDO
  • LIFESTYLE
    • NATURALEZA
    • CULTURA Y ENTRETENIMIENTO
    • CIENCIA Y TECNOLOGÍA
    • SONORA STAR PODCAST
  • SALUD Y BIENESTAR
  • TURISMO
    • VISITA MÉXICO
    • VISITA SONORA
5 animaciones GIF para practicar tu respiración y relajarte
Salud y Bienestar 22/04/2020 Redacción Sonora Star

5 animaciones GIF para practicar tu respiración y relajarte

Para muchos, relajarse y meditar puede parecer complicado, y esto es completamente normal. El aprendizaje es parte del camino que cada persona debe recorrer para encontrar su paz interna.

Para comenzar, solo necesitas practicar tu respiración. Se ha demostrado que la respiración profunda reduce el estrés, oxigena nuestra sangre y nos ayuda a enfocarnos cuando nos sentimos distraídos o abrumados.

La mejor parte de practicar la respiración es que puedes hacerlo en cualquier parte y en todo momento para calmar tu mente y cuerpo.

Para ayudarte a respirar profundamente, observa las siguientes animaciones, inhalando y exhalando siguiendo el movimiento de las figuras. Puedes elegir la animación que te funcione mejor. Al final, se recomienda bostezar para que tu cuerpo se sienta en completa relajación.

Traducción de las palabras incluidas en las animaciones:

  • Breathe in/ Inhale: Inhala
  • Breathe out/ Exhale: Exhala
  • Hold: Contener (mantén tu respiración)

Con información de Do You Yoga


• Te recomendamos:

Confirmado: escuchar sonidos de la naturaleza ayuda a relajarnos
Compartir:
Previous post 15 fotografías para celebrar el Día de la Tierra
15 fotografías para celebrar el Día de la Tierra
Next post 6 consejos para crear una estrategia de redes sociales
6 consejos para crear una estrategia de redes sociales

Artículos Relacionados

Cómo desinfectar tu cocina y la comida para protegerte del Covid-19
Compartir:
Salud y Bienestar

Cómo desinfectar tu cocina y la comida para protegerte del Covid-19

11/04/2020 Redacción Sonora Star
Las comidas familiares, que tradicionalmente incrementan los sentimientos de cercanía con nuestros seres queridos, son ahora cada vez más...
Científicos en España realizan un concierto de prueba para traer de vuelta la música en vivo en 2021
Compartir:
Lifestyle, Salud y Bienestar

Científicos en España realizan un concierto de prueba para traer de vuelta la música en vivo en 2021

18/01/2021 Redacción Sonora Star
Para probar la seguridad de los conciertos en vivo sin distanciamiento social, un grupo de científicos y autoridades médicas de Barcelona,...

Comments 4

  1. 5 animaciones GIF para practicar tu respiración y relajarte | Michelle Rivera
    Nov 13, 2020

    […] HAZ CLICK AQUÍ PARA VER TODAS LAS ANIMACIONES […]

  2. “Se llama calma”: el inspirador texto del Dalái Lama para reflexionar sobre la paz interior – Sonora Star
    Feb 13, 2021

    […] 5 animaciones GIF para practicar tu respiración y relajarte […]

  3. Las 12 leyes del karma y su impacto en nuestras vidas – Sonora Star
    Jun 20, 2021

    […] 5 animaciones GIF para practicar tu respiración y relajarte […]

  4. 5 hábitos sencillos para cultivar la paciencia – Sonora Star
    Nov 11, 2021

    […] 5 animaciones GIF para practicar tu respiración y relajarte […]

 
 
 
No te pierdas
De Memoria: El populismo y la capitalización del descontento en como activos de la política mexicana
De Memoria: El populismo y la capitalización del descontento en como activos de la política mexicana
18/07/2022
Maizapán, el delicioso dulce de Tlaxcala que rinde homenaje a nuestras raíces
Maizapán, el delicioso dulce de Tlaxcala que rinde homenaje a nuestras raíces
13/07/2022
Un “rayo de luz” para la salud: la vitamina D podría prevenir enfermedades cerebrales
Un “rayo de luz” para la salud: la vitamina D podría prevenir enfermedades cerebrales
12/07/2022
De Memoria: El fantasma del ‘dedazo’ rumbo a las elecciones de 2024
De Memoria: El fantasma del ‘dedazo’ rumbo a las elecciones de 2024
11/07/2022
Finlandia crea baterías de arena que pueden almacenar energía durante meses
Finlandia crea baterías de arena que pueden almacenar energía durante meses
06/07/2022
Doblemente ecológico: Suecia construye turbinas eólicas hechas de madera
Doblemente ecológico: Suecia construye turbinas eólicas hechas de madera
05/07/2022
De Memoria: Recordando los fracasos del pasado para comprender el presente de México
De Memoria: Recordando los fracasos del pasado para comprender el presente de México
04/07/2022
La Luna tiene un nuevo cráter ocasionado por un misterioso cohete
La Luna tiene un nuevo cráter ocasionado por un misterioso cohete
29/06/2022
Abu Dhabi pone en marcha la desalinizadora solar más grande del mundo
Abu Dhabi pone en marcha la desalinizadora solar más grande del mundo
27/06/2022
China construye una torre para recibir energía solar captada desde el espacio
China construye una torre para recibir energía solar captada desde el espacio
23/06/2022