El secreto de la felicidad está en ayudar a los demás

Las personas, en algún punto de nuestras vidas, nos hemos detenido para ayudar a quien lo necesite, así como también hemos recibido ayuda por parte de otros.

La generosidad es un valor de suma importancia para la sociedad: debemos recordar que los seres humanos hemos avanzado gracias al trabajo en equipo y al apoyo mutuo.

Pero principalmente, tenderle la mano a los demás es una acción que inmediatamente produce bienestar y una incomparable sensación de satisfacción.

Margarita López Gastélum nos comparte una agradable reflexión acerca de la importancia de ayudar al prójimo.

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El escritor León Tolstói mencionó en una ocasión: «el que ayuda a los demás se ayuda a sí mismo«. Desde tiempos remotos, ayudar a los demás ha sido y es fundamental para que el ser humano llegue a ser lo que es ahora. 

Existe una frase que dice que si quieres llegar rápido has de caminar solo, pero si quieres llegar lejos has de hacerlo acompañado.

La frase anterior nos enseña la fuerza que tienen la unión y la ayuda. Nos recuerda algunos momentos en los que se ha intentado hacer algo solo y cuando se ha logrado con ayuda de alguien. 

¿Por qué ayudar a los demás? 

Ayudar a los demás trae algunos beneficios:

• Alarga la vida. Así lo confirman diversos estudios realizados por psicólogos y psiquiatras publicados en la revista Heatlh Psychology y en el American Journal of Public Health 
• Provoca bienestar a nivel mental, lo que a la vez se traduce en sentimientos de felicidad y alegría 
• Aumenta la autoestima aumenta la confianza y seguridad en uno mismo 
• Quien ayuda se convierte en una persona más positiva 
• Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión 
• Mejora el sistema inmunológico con lo que se reduce la posibilidad de enfermar 
• Reduce la probabilidad de padecer enfermedades mentales 

¿Cómo ayudar a los demás? 

No hay ecuación básica que responda a esta pregunta, pero a modo general:

• pregúntate cada día que te levantes cómo puedes ayudar a alguien hoy 
• cuando veas la oportunidad de ayudar a alguien, hazlo sin esperar a que te lo pidan 
• no esperes nada ni lo esperes todo 
• sé humilde con el ayudado y generoso con el que ayuda 

Vía Euroresidentes por Andrea Méndez

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