¿Ansiedad? 4 trucos para lidiar con ella y encontrar la calma

La ansiedad es la respuesta natural de tu cuerpo ante el estrés. Es un sentimiento de miedo o parálisis frente al futuro o a lo que está por venir, como el primer día de escuela, la presentación de un proyecto en el trabajo, una situación familiar que debes afrontar, etc.